眼哭肿主要是因眼周毛细血管充血所致，患者可通过冷敷与按摩来消肿。
冷敷具体操作：
一、把湿毛巾放入冷水中，或用湿毛巾包住冰袋；
1.将毛巾放于眼睛上进行冷敷约10分钟，每日2次左右。如此可使眼部毛细血管收缩，阻止毛细血管内血液继续溢出，从而实现消肿目的。
按摩具体操作：
一、睛明穴按摩：睛明穴处于面部，在内眼角内上方可摸到一凹陷，按压有酸胀感即为此穴位。可用食指按压此穴位，大概25次；
1.眼眶按摩：眼眶是眼球周围由骨头构成的容器。用食指指节顺着太阳穴方向反复按摩，可起到促进血液循环的作用，建议20次左右。
注意事项：
一、进行冷敷时要留意温度，不可过凉，以防冻伤眼睛组织；
二、进行眼部按摩时要洗净双手以避免感染，同时要注意把控力度，不可用力过猛。
总之，通过冷敷和按摩这些方法，可以有效缓解眼哭肿的情况，但要注意正确操作和相关事项。