心肌血氧供需失衡和血栓形成是导致心绞痛的重要病理生理机制，若持续加重需立即就医以防心肌梗死等严重并发症。其缓解方法如下：
一、合理用药：心绞痛发作后需合理用药以缓解症状。在确定患者无用药禁忌时，可服用硝酸甘油等硝酸酯类药物来缓解心绞痛，改善身体不适。
二、就地休息：心绞痛发作常与患者活动密切相关。患者发作时应立即以最舒服姿势休息，不一定选平卧或站立姿势，因平卧对心功能不全患者可能加重心衰，站立则可能使发作后患者突然倒地引发其他并发症。
三、去除诱因：部分患者心绞痛发作由劳累、过饱、生气、寒冷刺激等因素导致，发作时找到诱因并尽快去除，有助于缓解心绞痛。
四、调整情绪：患者心绞痛发作会带来较大身心折磨，若情绪过度紧张、焦虑、恐惧可能加重发作，所以要保持情绪稳定来缓解症状。
注意事项包括：
1.一旦发作应及时舌下含服硝酸甘油。
2.有条件可进行吸氧治疗。
3.要平躺或坐下，避免剧烈活动，保持环境安静，及时拨打120等待医护人员到来。
4.发作后要禁止剧烈活动、情绪激动，注意保护和保暖患者肢体。
总结：了解心绞痛的病理生理机制和缓解方法、注意事项，有助于患者在心绞痛发作时能正确应对，减少不良后果的发生。