来姨妈不能干嘛，即来月经期间不能做的事较多，涵盖生活、饮食、运动、精神心理等方面。具体如下：
一、生活方面
1.不能受凉，否则可能导致月经异常或引发痛经等不适。
2.不可熬夜，以免影响内分泌，干扰月经的正常规律。
3.严禁性生活，此时性生活易引发感染，诱发妇科疾病。
4.不能盆浴，因为可能使污水进入阴道，引发炎症。
5.避免拔牙，月经期间拔牙可能会导致出血过多或不易止血。
二、饮食方面
1.不能吃冷饮，以防刺激子宫，引起经血不畅或痛经。
2.忌浓茶，因其可能影响铁的吸收。
3.咖啡不宜喝，可能加重焦虑情绪或导致睡眠问题。
4.不能饮酒，以免影响月经周期。
5.避免辛辣、刺激性食物，以防刺激胃肠道，影响月经。
三、运动方面
1.不能进行剧烈运动，如赛跑、跳高、举重等，(1)这些运动会增加腹压，导致经血量增多；(2)可能引起身体不适。
2.不可游泳，因为有增加盆腔炎症感染的几率。
四、精神心理方面
1.不能情绪紧张，否则可能引起内分泌紊乱。
2.不能焦虑，不然可能导致月经减少或出现淋漓不尽的情况。
月经是周期性阴道排血或子宫出血现象，月经期间身体免疫力相对较低，若在生活、饮食、运动、精神等方面不注意，很可能出现痛经、经量增加或淋漓不尽等状况，所以一定要多加留意。若发生不适，如经量异常增加、痛经等，应及时去医院就诊。