早上起来舌苔厚黄可能与多种因素有关，可从以下几方面考虑并处理。
一、饮食因素导致
若前一天食用过多辛辣、油腻、厚味食物，容易出现舌苔厚黄。此时要调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜（白菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等），帮助胃肠消化，改善舌苔厚黄状况。
二、口腔卫生不佳引发
口腔清洁不到位，食物残渣残留滋生细菌，也会导致舌苔厚黄。要保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后漱口，可使用舌苔刷轻轻清洁舌苔，但动作要轻柔。
三、体内湿热蕴结所致
体内湿热较重时，也会出现舌苔厚黄情况。可适当多吃一些清热利湿的食物，像绿豆、冬瓜等。同时，要注意避免居住在潮湿环境中，注意身体的祛湿保暖。
四、疾病因素影响
某些疾病也可能引起舌苔厚黄，如脾胃功能失调、肝胆湿热等。如果通过调整饮食、改善口腔卫生等方式后舌苔厚黄仍无改善，或伴有其他不适症状，如腹胀、腹痛、口苦等，建议及时就医，排查是否存在相关疾病，并在医生指导下进行相应处理。对于儿童等特殊人群，更要密切关注其身体状况，若有异常及时就医，避免延误病情。
