颈椎骨质增生是一种常见的骨科疾病，一般可以通过多种方式来应对。对于没有症状的颈椎骨质增生通常无需特殊治疗，但如果出现相关症状则需要采取相应措施。
日常保健很关键
姿势调整： 日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。比如连续低头看手机最好别超过30分钟，每半小时就抬头活动一下颈部，让颈部肌肉放松。适度运动： 可以进行一些适合颈部的运动，像颈椎的缓慢屈伸、左右侧屈和旋转运动等。不过运动要循序渐进，避免过度剧烈的颈部运动。比如每天早晚各做5 - 10分钟简单的颈部伸展运动。
物理治疗来缓解
热敷： 可以用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻骨质增生带来的不适。牵引治疗： 轻度的颈椎骨质增生可以在医生指导下进行牵引治疗，一般牵引重量和时间要根据个人情况而定，通常牵引重量在2 - 6公斤左右，每次牵引15 - 30分钟，每天1 - 2次。
药物辅助有作用
非甾体抗炎药： 当颈椎骨质增生引起疼痛时，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，它能起到消炎止痛的作用。但这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，使用时要注意。营养神经药物： 如果颈椎骨质增生压迫神经出现手麻等症状，可能会用到营养神经的药物，像甲钴胺等，它有助于神经功能的恢复。不过药物的使用都要在医生的指导下进行，不能自行随意用药。