女生来月经时肚子痛可通过多种方法缓解，包括喝温热水、局部热敷、遵医嘱吃止痛药、进行物理治疗等。以下是具体介绍：
一、喝温热水：喝温热水能有效促进体内血液循环，缓解子宫痉挛症状，从而利于经血顺利排出，减轻月经带来的疼痛感。
二、局部热敷：通过这种方式可有效缓解子宫内小血管的痉挛，进而减轻因痉挛导致的肚子疼痛症状。比如可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部。
三、止痛药：能降低痛觉的敏感性，减轻疼痛的效果较为迅速，常见的药物如布洛芬等。但不可过量服用，若出现胃肠道不适感应停止用药，且用药需在医生指导下进行。
四、物理治疗：皮电神经刺激以及高强度聚焦超声治疗等方法可有效改变身体对疼痛信号的接收能力，此方法适用于对药物治疗无效或无法承受药物副作用的原发性痛经患者。
女生来月经的其他注意事项还包括：月经期间要注重休息，保持良好的作息规律，早睡早起，不可熬夜。饮食上要多吃温热性食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，同时要保持心情舒畅。
总之，女生月经期间肚子痛有多种缓解方法，同时要注意相关事项，以保证月经期间的身体健康和舒适。