压力大导致的失眠，往往是由于劳倦过度或者思虑过多损伤脾胃，使得脾胃虚弱，运化功能失常，无法向上供奉于心从而引发的失眠状况。
一、缓解压力是关键。要保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激，这有助于改善失眠状况。
1.可通过多种方式来缓解心情压力，比如进行适当的运动、听音乐、与他人交流等。
2.培养一些兴趣爱好，转移注意力，也能减轻压力对情绪的影响。
二、中药调理效果佳。可以口服中药汤剂进行调养，如使用归脾汤加减，其具有补益心脾、养血安神的功效。同时也有多种中成药可供选择：
1.健脑补肾丸：能够起到健脑补肾、益气健脾、安神定志的作用。可用于因脾肾两虚引起的失眠、头晕目眩等症状。
(1)其成分中的多种药材共同发挥功效，改善身体虚弱、睡眠不佳等情况。
(2)适用人群包括长期压力大导致脾肾虚弱的失眠者。
2.脑心舒口服液：具有滋补肝肾、镇静安神的功效，能治疗身体虚弱、心神不安引起的失眠多梦等现象。
(1)特别适合肝肾阴虚伴有失眠症状的人。
(2)其对改善睡眠质量、缓解焦虑情绪有一定帮助。
3.安神补脑液：可以起到健脑安神、生津补髓、益气养血的功效。
(1)对于气血不足、精神疲惫引起的失眠有较好疗效。
(2)能有效提升睡眠质量，增强大脑功能。
中医治疗必须经过辨证论治，患者如果感觉不适，建议前往正规医疗机构就诊，切勿自行随意用药，以免引发不良反应。
总之，对于压力大引起的失眠，要重视压力的缓解和正确的中药调理，同时遵循医嘱，以确保治疗效果和安全性。