腰椎间盘脱出的治疗方法需根据病情严重程度等因素选择，一般来说，约80%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛等症状。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。通常牵引重量为体重的1/10 - 1/7，持续牵引时间一般为20 - 30分钟，每天1 - 2次。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，有消化道溃疡病史的患者使用时需谨慎，可能会加重溃疡病情。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般需长期服用，通常连续服用1 - 3个月左右观察效果。
微创治疗
经皮椎间孔镜下髓核摘除术： 这是一种微创手术，通过特殊的内镜设备进入椎间盘部位，直接摘除脱出的髓核组织。该手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1 - 2周可出院，术后3个月左右基本能恢复正常的轻体力活动。射频消融术： 利用射频能量使髓核变性、收缩，从而减轻对神经根的压迫。手术时间较短，一般在30分钟左右，术后恢复也比较快，术后几天即可进行简单的活动。
手术治疗
单纯髓核摘除术： 适用于年轻、初次发作且病程较短的患者。手术将突出的髓核组织摘除，解除对神经根的压迫。术后需要卧床休息2 - 4周，然后逐渐进行康复锻炼，一般3 - 6个月可恢复正常工作，但完全恢复体力可能需要半年到一年时间。脊柱融合术： 对于病情较重、有脊柱不稳定等情况的患者可能需要进行脊柱融合术。手术需要将相邻的椎体融合在一起，以稳定脊柱。术后恢复时间较长，一般需要3 - 6个月才能基本恢复，且术后可能会对脊柱的活动度有一定影响。