服用优思悦进行有效避孕，可参考以下方法：
1.按周期服用：优思悦是一种复方短效口服避孕药，需要按照包装所标明的顺序，每天约在同一时间用少量液体送服。每日1片，连服21天后停药7天，随后第8天开始服用下一盒。在服用优思悦期间，应尽量避免漏服，如果出现漏服，应尽快补服，并在常规时间服用下一片药物。
2.注意服用时间：优思悦应在月经周期的第1天开始服用（即出血的第1天）。也可以在第2-5天开始服用，但建议在7天内采取屏障避孕法。
3.与其他药物的相互作用：某些药物可能会影响优思悦的效果，如抗癫痫药、抗生素等。如果正在使用其他药物，应咨询医生或药师，以确保药物之间没有相互作用。
4.定期检查：服用优思悦期间，应定期进行妇科检查，以确保身体健康。
5.注意不良反应：服用优思悦可能会出现一些不良反应，如恶心、头痛、乳房胀痛等。如果不良反应严重或持续不缓解，应及时就医。
6.储存方法：优思悦应保存在干燥、阴凉处，避免阳光直射和潮湿。
需要注意的是，每个人的身体状况和对药物的反应可能不同，因此在服用优思悦之前，最好咨询医生或药师，以获得个性化的建议和指导。此外，优思悦并不能100%避孕，还应注意其他避孕措施，如使用避孕套等。