高血糖的人适合吃含糖量低的水果，如柚子、小番茄、苹果、猕猴桃等。高血糖指空腹血糖高于6.1mmol/L或餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，常伴有多饮、多尿、乏力、体重减轻等症状，需注意高血糖不完全等于糖尿病，血糖控制良好时两餐之间可适量吃些低糖水果。
一、柚子：含有丰富维生素、矿物质，还有铬和胰岛素样成分，能帮助降低血糖，其含糖量适中，适合高血糖人食用。
二、猕猴桃：富含维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等矿物质，升糖指数和脂肪含量较低，有营养作用，能增强免疫力，可适量食用。
三、苹果：富含矿物质、维生素，含蛋白质、钙、锌、苹果酚等营养成分，有补充营养、美容养颜、缓解疲劳的功效，虽含糖分但升糖指数较低，适合高血糖患者。
四、小番茄：富含维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、镁、铁等，还含苹果酸、柠檬酸等，含糖量极低，且有助于消化、润肠通便。
尾段总结：总之，高血糖患者可选择这些含糖量低的水果，在合适的时候适量食用，对身体有一定益处。同时要关注血糖情况，做好日常管理。