脚后跟出现红肿、疼痛，主要考虑与以下原因有关：局部损伤、局部受凉、局部炎症、骨刺增生等。需先检查评估，明确病因后采取针对性治疗，以尽快缓解症状，防止病情加重。
一、局部损伤：
1.若是脚后跟因运动损伤或暴力冲击而受损，可能会使局部结构改变，引起红肿、疼痛，严重时甚至会导致骨裂、骨折。
对于较轻微的外伤，可外用碘伏、双氧水消毒，然后涂抹红霉素软膏等，并定期换药。
损伤严重时，可能需要通过外科手术修复损伤的软组织或对骨折断端进行内固定等。
二、局部受凉：
1.若不注意保暖，长期处于寒冷环境，导致脚后跟受凉，会直接影响血液循环，从而产生红肿、疼痛症状。
对此可考虑热敷或用热水泡脚来治疗。
三、局部炎症：
1.脚后跟出现局部炎症，如因长期行走、爬山等导致跟腱炎、足底筋膜炎等情况，炎症刺激会使渗出物增加，可能直接引发红肿、疼痛。
此时可使用美洛昔康等非甾体抗炎药来消炎、止痛。
四、骨刺增生：
1.如果脚后跟部位有骨刺增生，易压迫周围组织，引发红肿、疼痛症状。
医生可能会给予具有活血、止痛作用的抗骨增生片等药物，配合冲击波疗法进行治疗。
在日常生活中，要注意脚后跟部位的保暖，疼痛期间注意休息，避免过多负重运动，否则易加重局部红肿、疼痛症状。此外，出现脚后跟红肿、疼痛症状时，切勿擅自用药，以免病情加重，应及时就医，经医生检查后积极治疗。
总结：脚后跟红肿、疼痛可能由多种原因导致，包括局部损伤、受凉、炎症、骨刺增生等。应根据具体情况进行相应治疗和护理，同时要避免不当行为加重症状，有症状时应及时寻求专业帮助。