脚后跟疼的原因比较复杂，常见的原因主要有以下几种：
1.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是维持足纵弓的弓弦结构，长期的劳损或外伤可导致跖腱膜的无菌性炎症，从而引起足跟部疼痛。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟痛最常见的原因之一，当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织，引起疼痛。
3.跟垫痛：跟垫是由纤维组织构成的，有缓冲震荡、减少摩擦的作用。当跟垫发生退变时，会引起足跟痛。
4.其他原因：如跟腱炎、滑囊炎、脂肪垫炎等，也会引起足跟痛。
针对脚后跟疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少患侧的活动，避免长时间行走或站立，让足跟得到充分的休息。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，缓解疼痛症状。
4.局部封闭：对于疼痛严重的患者，可以在局部痛点进行封闭治疗。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者足跟痛是由于其他疾病引起的，可能需要进行手术治疗。
总之，脚后跟疼的原因较多，治疗方法也因人而异。如果出现脚后跟疼的症状，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。