胆结石可尝试以下方法排出体外：
1.调整饮食：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进胆囊排空，减少胆结石形成的风险。同时，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释胆汁，降低胆结石的浓度，促进其排出体外。
3.适度运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于预防胆结石的形成。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用利胆药物，如胆宁片、熊去氧胆酸等，可能有助于胆结石的排出。
5.中医治疗：中医认为胆结石的形成与肝气郁结、湿热内蕴等有关，可采用中药调理、针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，并非所有胆结石都能通过上述方法排出体外。对于较大或症状明显的胆结石，可能需要进一步的医疗干预，如手术治疗。如果您怀疑自己有胆结石，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议选择合适的治疗方法。