胳膊没劲可能由多种原因引起，比如长时间缺乏运动，肌肉力量会下降，一般经过适当锻炼可恢复。另外，一些疾病也会导致胳膊没劲，像颈椎病就是常见原因之一。颈椎病患者由于颈椎病变压迫神经，可能出现上肢无力、麻木等症状，这种情况在长期伏案工作人群中较为多见。还有脑供血不足，当脑部血液供应不足时，也可能影响肢体的运动功能，导致胳膊没劲。
神经系统疾病导致
脑梗死： 是一种常见的脑血管疾病，由于脑部血管堵塞，相应脑组织缺血缺氧，可出现单侧肢体无力，包括胳膊没劲。一般在发病后4.5小时内若符合溶栓指征，可考虑溶栓治疗，但需专业医生评估。重症肌无力： 是一种神经肌肉接头传递功能障碍的获得性自身免疫性疾病，主要表现为部分或全身骨骼肌无力和极易疲劳，活动后症状加重，休息后症状减轻。其中眼外肌受累较为常见，也可出现胳膊等部位无力。
肌肉本身问题
肌肉劳损： 长期过度使用胳膊，如频繁进行上肢劳作、运动等，可导致肌肉劳损，出现胳膊没劲的情况。一般经过休息、热敷等处理后可逐渐缓解。例如长时间打羽毛球的人，可能会因肩部及上肢肌肉劳损出现胳膊没劲。多发性肌炎： 是一组病因不明，以横纹肌为主要病变的非化脓性炎症性疾病，主要临床表现为对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，胳膊没劲就是常见表现之一，同时可能伴有肌肉疼痛等症状。
营养缺乏因素
低钾血症： 血钾浓度低于3.5mmol/L时称为低钾血症，可导致肌肉无力，包括胳膊肌肉无力。常见原因有摄入不足、丢失过多等，比如长期节食、腹泻严重等情况都可能引起低钾血症。患者可通过多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等进行补充，严重时需在医生指导下补充钾剂。