例假来了一天就没了，需要在就医进行专业检查后，结合自身疾病情况给予相应处理。
例假来了一天就没了的解决办法如下：
一、对于有性生活且平日经期较规律的女性，建议就医抽血检查人绒毛促性腺激素，以此判断是否存在早孕之后先兆流产的情况。这是因为怀孕后可能会出现异常出血，被误认为是月经，通过该项检查能准确辨别。
二、对于因内分泌紊乱或是内膜过薄导致的月经不调，可在医生指导下口服益母草颗粒等药物进行调经治疗。内分泌紊乱会影响激素水平，进而影响月经；内膜过薄则无法正常脱落形成足够天数的月经。
三、如果是因下丘脑原因造成的经期缩短，患者需要注意调节情绪，尽可能保持放松的心情，避免过度劳累以及熬夜。下丘脑能调节激素分泌，其功能异常会波及月经，保持良好情绪和生活习惯有助于恢复。
四、若是卵巢功能衰退引起的，可在医生指导下给予激素补充，如雌激素搭配孕激素等。卵巢功能衰退会导致激素分泌不足，影响月经周期和经量，补充激素能改善这种状况。
五、如果是因宫腔粘连引发的，可通过进行宫腔镜下宫腔粘连松解手术，并在术后使用雌、孕激素来恢复子宫内膜。宫腔粘连会阻碍经血正常排出，手术和后续治疗有助于恢复宫腔正常形态和内膜功能。
例假来了一天就没了的注意事项包括：
1.一定要做到及时就医进行专业检查，切不可自行用药处理，以免延误病情或导致不良后果。
2.保持规律作息，改善饮食结构，适当进行体育运动，这样能提高机体抵抗力及免疫力，有利于身体健康和月经的正常。
3.注意腹部的保暖工作，及时增加衣物防止受凉，避免因腹部受寒影响月经。
4.注意性生活卫生，同时注意避免性生活过于频繁，以维护生殖系统健康。
总之，当出现例假只来一天就没了的情况时，要重视并及时采取相应措施，就医明确原因后针对性处理，同时注意相关事项，以保障身体健康和月经正常。