1.定期体检：70岁老人应每年进行全面体检，包括身体检查、血常规、尿常规、心电图、B超等，以便及时发现潜在的健康问题。
2.饮食健康：保持均衡的饮食对于老年人的健康至关重要。建议多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等，同时控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
3.运动锻炼：适度的身体活动有助于维持身体健康和功能。老人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.管理慢性疾病：如果老人患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，需要按时服药，遵循医生的建议进行治疗，并定期复查。
5.预防跌倒：随着年龄的增长，老人跌倒的风险增加。保持家居环境安全，注意地面防滑，穿着合适的鞋子，以及定期进行平衡和协调训练等，可以预防跌倒的发生。
6.注意心理健康：关注老人的心理健康，鼓励他们积极参与社交活动，保持乐观的心态。家人和朋友的陪伴也对老人的心理健康非常重要。
7.疫苗接种：根据老人的健康状况和医生的建议，及时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，预防感染性疾病的发生。
8.避免有害物质：尽量避免吸烟、饮酒等不良习惯，以及接触有害物质，如化学毒物、辐射等。
9.定期认知评估：认知功能随着年龄的增长可能会有所下降。定期进行认知评估，如记忆力、注意力、判断力等方面的测试，有助于早期发现认知障碍问题。
10.遵循医生建议：如果老人出现身体不适或健康问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。不要自行用药或忽视健康问题。