一岁宝宝睡觉呼吸声重可能由多种原因引起，比如鼻腔有分泌物堵塞，大约有30%左右的一岁宝宝会因为鼻腔分泌物导致呼吸声重。
鼻腔分泌物导致的情况
鼻屎堵塞： 一岁宝宝的鼻腔比较狭窄，如果鼻屎较多就容易堵塞鼻腔，引起呼吸声重。家长可以用湿润的棉签轻轻帮宝宝清理鼻屎，但动作一定要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔。感冒引起鼻涕多： 如果宝宝感冒了，鼻腔会分泌较多鼻涕，也会导致呼吸声重。这时候要注意给宝宝保暖，适当多喂些温水，一般感冒病程在7 - 10天左右，随着感冒好转，呼吸声重的情况也会改善。
腺样体肥大导致的情况
腺样体生理增生期： 一岁宝宝处于腺样体生理性增生阶段，部分宝宝可能会出现腺样体肥大，从而引起睡觉呼吸声重。如果宝宝没有其他严重不适，先观察为主，一般到5 - 7岁后腺样体可能会逐渐萎缩。腺样体肥大严重表现： 如果宝宝除了呼吸声重，还伴有睡觉打呼噜、张口呼吸等情况，要及时带宝宝就医检查，必要时可能需要进一步评估是否需要治疗。
睡姿不当导致的情况
睡姿影响呼吸： 一岁宝宝如果睡姿不正确，比如枕头过高或者头部姿势不合适，可能会导致气道不通畅，出现呼吸声重。家长可以帮宝宝调整合适的睡姿，一般建议让宝宝侧睡，这样能在一定程度上改善呼吸情况。调整睡姿的方法： 可以在宝宝背后垫个小毛巾卷，帮助固定侧睡的姿势，但要注意不能垫得太厚，以免影响宝宝呼吸。