乳头硬硬的一碰就痛可能是乳腺增生症或是乳腺炎。
一、乳腺增生症
1.病因：其发生多与雌孕激素失调、乳腺性激素受体的质和量异常等有关。
2.病症：是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，是乳腺主质和间质增生及复旧不全导致的乳腺正常结构紊乱，患者常见症状有乳房疼痛、结块、肿块等。
3.治疗：主要是使用三苯氧胺、维生素A等药物缓解症状或手术切除治疗。
二、乳腺炎
1.分类：一般指微生物感染的乳腺组织炎症，哺乳期乳腺炎常急性起病，以感染性炎症反应为主，多表现为红、肿、热、痛等症状；非哺乳期乳腺炎则为慢性起病，有肿块、疼痛，病情易反复。
2.治疗：主要是在医生的指导下使用青霉素、红霉素等药物进行治疗，情况严重的要切开引流。
总之，当出现乳头硬硬的一碰就痛的情况时，要及时就医明确是乳腺增生症还是乳腺炎，以便采取针对性的治疗措施。