枸杞子和菊花泡茶喝有不少好处。一般来说，适量饮用枸杞子和菊花泡的茶能起到一定的养生保健作用。
对眼睛的益处
缓解眼疲劳：长时间用眼的人群，如上班族、学生等，饮用枸杞子和菊花泡的茶有帮助。因为菊花中含有黄酮类等成分，能在一定程度上减轻眼睛的疲劳感，改善眼部的不适。辅助保护视力：枸杞子富含胡萝卜素等营养物质，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A对维护正常视力有重要作用，而菊花也对眼部健康有益，所以常喝能在一定程度上辅助保护视力。
对身体代谢的影响
促进新陈代谢：枸杞子和菊花泡的茶有助于促进身体的新陈代谢。其中的一些成分可以参与机体的代谢过程，帮助身体更好地进行物质交换等活动，对于维持身体正常的生理功能有一定帮助。辅助调节血脂：有研究表明，适当饮用枸杞子和菊花泡的茶可能对血脂有一定的调节作用。不过这并不是绝对能降低血脂，而是在一定程度上可能对血脂的平衡有辅助调节的效果，但不能替代正规的降脂治疗。
对情绪和睡眠的调节
舒缓情绪：菊花有一定的镇静作用，枸杞子也有安神的功效，所以饮用枸杞子和菊花泡的茶可以在一定程度上舒缓情绪，帮助缓解压力带来的紧张感，让人的心情相对放松。帮助改善睡眠：对于一些睡眠不佳的人，适量饮用枸杞子和菊花泡的茶可能有一定的辅助改善睡眠的作用。因为其成分中的一些物质能起到一定的安神助眠效果，但效果因人而异，不能完全依赖它来治疗严重的睡眠障碍。不过对于轻度的睡眠问题，可能会有一定的缓解作用。需要注意的是，枸杞子和菊花泡茶喝虽然有诸多好处，但也不是所有人都适合大量饮用。比如脾胃虚寒的人要谨慎饮用，因为菊花性微寒，可能会加重脾胃虚寒的症状；孕妇也需要在医生指导下饮用，避免对胎儿产生不良影响等。而且泡茶喝的效果相对有限，如果有较为严重的健康问题，还是要及时就医，不能单纯依靠喝枸杞子和菊花泡的茶来治疗疾病。