排尿性昏厥又称小便猝倒,多见于20~30岁的男性。一般在排尿中或排尿结束时发作,持续时间较短,数秒钟至数分钟,发作后可自行苏醒,不留后遗症。
发病特点表现
年龄阶段:主要发生在青少年群体,尤其是男性,20 - 30岁是高发年龄段。发作场景:通常是在夜间起床排尿时,或者是早晨起床排尿过程中发生。比如夜间起夜小便,正排着尿的时候就突然晕倒了。
诱发因素情况
排尿过快:如果排尿速度比较快,尤其是憋尿后突然快速排尿,腹内压骤降,导致脑部供血不足,容易引发昏厥。自主神经功能不稳定:青少年时期自主神经功能调节还不太完善,当从睡眠状态突然醒来排尿,自主神经不能很好地调节血管的收缩和舒张,就容易出现排尿性昏厥。体位改变:从卧位突然变为立位排尿,身体姿势的快速改变,也可能影响血压的调节,增加发病风险。
预防与应对办法
缓慢排尿:在有尿意时,不要过于急迫,尽量缓慢排尿,避免憋尿后突然快速排尿。比如晚上起夜小便,不要急着一下把尿排完,慢慢排。起床动作轻柔:夜间起床排尿时,先慢慢坐起来,适应一下体位变化,再起身去排尿,让身体有个适应过程,减少体位改变对血压等的影响。加强锻炼:平时加强体育锻炼,增强体质,改善自主神经的调节功能。像进行一些有氧运动,如慢跑、快走等,每周坚持几次,每次30分钟左右。准备辅助设施:对于容易发生排尿性昏厥的人,夜间可以在床边准备椅子等辅助设施,万一感觉要晕倒能及时扶住,防止摔伤。如果经常发生排尿性昏厥,最好能去医院就诊,排查是否有其他潜在的健康问题。
