舌根底长溃疡可能由多种原因引起。一般来说，口腔溃疡的发生与局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等有关。比如，有研究显示，约40%的口腔溃疡患者存在维生素B₂缺乏的情况。
常见引发原因
局部创伤因素： 牙齿咬伤、刷牙时用力过猛等都可能导致舌根底出现溃疡。比如刷牙时牙刷毛过硬，在清理口腔过程中就可能不小心刮伤舌底，进而形成溃疡。营养缺乏因素： 当人体缺乏维生素B族、铁、锌等营养素时，容易引发口腔溃疡。像长期挑食、节食的人，就较易出现营养不均衡，从而增加舌根底长溃疡的风险。
自我护理方法
保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口。建议每次刷牙时间不少于3分钟，漱口时要让水在口腔内充分流动，清洁舌底等部位。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，有助于促进溃疡愈合。
何时需就医
溃疡长时间不愈： 如果舌根底的溃疡超过两周仍未愈合，就需要及时就医。因为长期不愈合的溃疡有可能是口腔癌等较严重疾病的信号。伴随其他严重症状： 当舌根底长溃疡的同时，还伴有发热、淋巴结肿大、吞咽困难等严重症状时，也应尽快就医。比如出现持续发热不退，或者颈部淋巴结明显肿大且按压疼痛等情况，就不能大意，要及时到医院就诊检查。