两边腹部胀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起腹部胀疼。此外，压力、焦虑等情绪问题也可能影响胃肠道功能。建议调整饮食习惯，避免过度进食和食用刺激性食物，同时保持良好的心态。如果症状持续或加重，可以考虑服用消食片等药物。
2.肠道问题：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，可能导致腹部胀疼。其他症状可能包括腹泻、便秘、呕吐等。如果伴有其他症状或症状持续不减，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如抗生素、解痉药等。
3.腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。休息和热敷通常可以缓解症状。如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用止痛药物或咨询物理治疗师。
4.妇科问题：女性可能出现盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤等妇科问题，导致腹部两侧胀疼。此外，痛经、排卵期疼痛等也可能出现类似症状。对于女性患者，建议及时就医，进行妇科检查，以确定具体原因并接受相应治疗。
5.泌尿系统问题：如肾炎、膀胱炎、尿路结石等，可能引起腹部两侧胀疼。还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。医生可能会进行尿液检查、超声检查等，以明确诊断并给予相应治疗，如使用抗生素、排石药物等。
6.其他原因：腹部两侧胀疼还可能与其他疾病有关，如疝气、肋软骨炎、腹膜炎等。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，腹部胀疼的原因可能较为复杂，如果症状持续或加重，或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，在就医之前，应避免自行服用药物，以免掩盖病情或引起其他不良反应。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、避免过度劳累等，有助于预防腹部胀疼的发生。