每天早上起来恶心可能由多种原因引起。比如，有研究表明，约10% - 20%的人群可能会出现晨起恶心的情况。
常见的引发原因
胃部疾病因素：慢性胃炎： 胃黏膜长期受到炎症刺激，早上起来时，胃酸分泌等可能会刺激胃黏膜，引发恶心。患者可能还会伴有上腹部隐痛、饱胀等症状。胃溃疡： 胃黏膜有溃疡面，早上空腹时，胃酸接触溃疡面，容易导致恶心，还可能出现规律性的上腹痛，进食后可缓解等表现。咽喉部问题：慢性咽炎： 咽喉部黏膜处于慢性炎症状态，早上起来后，可能受到痰液等刺激，引发恶心。患者通常会感觉咽喉部有异物感，经常清嗓。扁桃体炎： 扁桃体发炎时，炎症刺激可能会反射性引起恶心，同时可能伴有扁桃体肿大、咽痛等症状。其他系统因素：鼻窦炎： 鼻窦的分泌物在夜间可能会倒流至咽喉部，早上起来后刺激咽喉，导致恶心。患者还可能有鼻塞、流涕、头痛等症状。怀孕因素： 女性怀孕早期，由于体内激素水平变化，约60%的孕妇会出现晨起恶心、呕吐等早孕反应，一般在怀孕6周左右开始出现，12周左右逐渐缓解。
如何缓解晨起恶心
调整饮食： 早上起床后不要马上进食，可以先喝一杯温水，然后选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物容易加重胃部负担，引发恶心。注意口腔卫生： 睡前认真刷牙、漱口，保持口腔清洁，减少咽喉部的刺激。如果有慢性咽炎等问题，还可以使用生理盐水漱口，减轻炎症刺激。治疗原发疾病： 如果是胃部疾病引起的晨起恶心，需要积极治疗胃病。比如慢性胃炎患者可以在医生指导下使用胃黏膜保护剂等药物；胃溃疡患者需要规范抗溃疡治疗。如果是鼻窦炎导致的，应针对鼻窦炎进行治疗，如使用抗生素控制感染、鼻腔冲洗等。怀孕引起的晨起恶心一般是生理现象，可通过少食多餐等方式缓解，一般不需要特殊药物治疗，待孕期结束后通常会自行消失。