榴莲并没有催乳的科学依据。目前并没有研究表明榴莲中的成分能够直接促进乳汁分泌。
榴莲的营养成分
维生素含量：榴莲含有多种维生素，如维生素C等，每100克榴莲中维生素C含量约为2.8毫克，能为人体补充一定营养，但这与催乳无关。矿物质成分：榴莲还含有钾、钙等矿物质，钾元素有助于维持人体电解质平衡，钙元素对骨骼等有一定益处，但这些营养成分和催乳没有直接关联。
催乳的科学方法
增加宝宝吸吮：宝宝频繁有效地吸吮乳头，能刺激母体分泌催乳素，从而促进乳汁分泌，建议每天让宝宝吸吮8 - 12次。保证营养均衡：产妇需要摄入充足的蛋白质，像每天可以吃200 - 300克的瘦肉、鱼虾等；同时要保证充足的水分，每天饮水1500 - 2000毫升左右，多喝些鱼汤、鸡汤等汤类也有助于泌乳。良好的休息与心态：产妇要保证充足的睡眠，每天尽量有7 - 8小时的睡眠时间，同时保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为不良情绪可能会影响乳汁分泌。
催乳需避免的误区
迷信特定食物：除了榴莲，像一些传言说能催乳的木瓜等食物，也没有被科学证实有直接催乳作用，不能单纯依赖某种食物来催乳。过度依赖偏方：一些没有科学依据的催乳偏方，可能不仅没有效果，还可能对产妇身体造成不良影响，比如一些所谓的中药偏方，如果配伍不当可能会损害健康，所以不要盲目相信偏方催乳。