月经期间想做爱时，首先要明确此时进行性行为可能会带来健康风险。一般不建议在月经期间同房，因为月经期间女性生殖系统抵抗力下降，此时同房容易引发感染等问题，比如有研究表明，月经期间同房导致女性患盆腔炎等妇科疾病的风险会增加。
生理健康方面的影响
感染风险： 月经期间宫颈口处于开放状态，此时同房，外界的细菌等容易进入阴道、子宫，引发阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症。例如，有数据显示，月经期间同房后女性患盆腔炎的概率比非经期高出数倍。月经异常： 还可能导致月经周期紊乱、月经量增多、经期延长等情况。因为性行为的刺激可能会引起子宫收缩异常，影响月经的正常排出。
心理层面的调整
转移注意力： 可以通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如听音乐，选择一些轻松舒缓的音乐，让自己沉浸在音乐的氛围中，放松身心，暂时忘却想要性行为的想法。或者看一本有趣的小说，投入到小说的情节中，分散对性方面的关注。沟通交流： 和伴侣坦诚地沟通自己的身体状况和感受，让伴侣理解月经期间同房的危害。两个人可以一起探讨其他更安全健康的互动方式来增进彼此的亲密感，比如拥抱、亲昵的语言交流等。
卫生防护措施
保持清洁： 如果实在有特殊情况需要注意卫生的话，要更加注重清洁。在同房前后，双方都要仔细清洗外生殖器，男性要清洗阴茎等部位，女性要清洗外阴，但要注意不要过度冲洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡。不过还是要强调，月经期间尽量避免同房。