早上起来眼睛有种睁不开的感觉，可能由多种原因导致。比如，夜间睡眠质量差，若睡眠不足4-6小时，就容易出现晨起眼睛睁不开、眼皮沉重的情况。
一、睡眠因素
睡眠环境不适： 如果夜间睡眠时环境嘈杂、光线过亮或者温度不适，都会影响睡眠质量。比如温度过高或过低，让人辗转难眠，醒来后就会觉得眼睛睁不开。一般来说，睡眠环境温度保持在20~25℃比较适宜，湿度在40%~60%为宜。睡眠时间不足： 成年人通常需要7~9小时的高质量睡眠，如果睡眠时间少于7小时，身体得不到充分休息，晨起时就容易出现眼睛睁不开、疲劳的状态。长期睡眠不足还可能引发其他健康问题，所以保证充足且高质量的睡眠很重要。
二、眼部问题
眼部炎症： 常见的结膜炎就是其中之一，细菌、病毒感染或过敏等因素都可能引发结膜炎。炎症会导致眼睛红肿、分泌物增多，早上起来时分泌物可能会黏住眼睑，从而感觉眼睛睁不开。例如细菌性结膜炎，多是由于不注意眼部卫生，细菌侵入引起，会有明显的眼部不适。干眼症： 随着电子设备的广泛使用，干眼症的发病率逐渐升高。泪液分泌不足、泪液蒸发过多等原因可导致干眼症，患者会出现眼睛干涩、异物感，早上起来眼睛容易发黏、睁不开。一般长时间使用电子设备的人群更容易患上干眼症，每天连续使用电子设备建议不超过6小时。
三、全身性因素
贫血： 贫血患者体内红细胞不足，携氧能力下降，身体各器官得不到充足的氧气供应，眼睛也会出现缺血缺氧的情况，导致晨起眼睛睁不开、乏力等症状。轻度贫血可能没有明显症状，中重度贫血则会比较明显，一般通过血常规检查可以发现血红蛋白含量是否降低，正常成年女性血红蛋白值应在110~150g/L，男性在120~160g/L。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退会使身体代谢减缓，出现乏力、嗜睡等症状，也可能影响眼部状态，导致晨起眼睛浮肿、睁不开。通过甲状腺功能检查可以确诊，如甲状腺激素水平降低等情况。