关键点：便秘且大便卡在肛门出不来，可先生活调理，多吃富含纤维素食物、多喝水、适当运动、避免不良饮食习惯等，若效果不明显可药物治疗，如开塞露、乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等，平时要养成良好生活、饮食、排便习惯以预防便秘。
一、生活调理：
1.饮食方面：患者在日常生活中应多进食富含纤维素的食物，例如香蕉，其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便；芹菜，含有丰富的纤维素，可刺激胃肠蠕动，利于排便；蘑菇，同样含有一定的纤维素，对改善胃肠功能有帮助。
2.饮水方面：每天要保证足够的饮水量，需达到1.5L至2L左右，充足的水分可使大便保持湿润，易于排出。
3.运动方面：适当进行体育锻炼，像跑步、散步等，运动可以增强胃肠蠕动，改善便秘情况。
4.饮食习惯：平时要避免暴饮暴食，少吃油腻食物，这些良好的饮食习惯均有利于改善胃肠功能，缓解便秘症状。
二、药物治疗：
1.开塞露：能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出。
2.乳果糖口服溶液：可调节结肠的生理节律，改善便秘。
3.枸橼酸莫沙必利片：促进胃肠动力，有助于缓解便秘症状。
总之，患者平时要注意养成良好的生活、饮食、排便习惯，这对预防便秘的发生有一定作用。