吃生花生主要是能补充营养，并无特别的作用与功效。
一、生花生是普通食品，不具备药物的功效和作用。但其富含多种营养成分，如维生素、矿物质、铁元素、蛋白质、脂肪等。这些营养物质有利于为机体提供所需营养和能量。多数人都可以食用生花生，但要注意不能一次性过量食用，否则可能会加重肠胃负担，进而引发腹痛或腹泻等不良状况。
二、在日常生活中，除了可以适当吃生花生外，还应增加肉类、鸡蛋等食物的摄入。同时要坚持进行运动锻炼，比如跑步或练瑜伽等，这样有助于增强机体的免疫力和抵抗力。
总之，吃生花生虽能补充营养，但不要过分夸大其作用，合理饮食和适当运动对于保持身体健康更为重要。