例假周期提前一周且量少，可能与以下因素有关：
1.黄体功能不足：如果黄体过早衰退，导致黄体期缩短，就会出现例假周期提前且量少。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能会影响子宫的正常功能，导致例假周期提前且量少。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，患者可能会出现例假周期不规律、量少等症状。
4.情绪波动：情绪波动、压力过大等因素可能会影响内分泌，导致例假周期提前且量少。
5.生活习惯改变：生活习惯的改变，如作息不规律、过度节食、运动量过大等，也可能会导致例假周期提前且量少。
6.其他：全身性疾病，如贫血、甲状腺功能异常等，也可能会导致例假异常。
如果出现例假周期提前一周且量少的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，对于调节例假周期也有一定的帮助。