很容易长溃疡可能与多种因素有关。比如，约50%的复发性口腔溃疡患者有遗传倾向，如果家族中有多人容易长溃疡，那个体患病风险可能较高。
一、自身免疫因素
免疫系统异常： 当人体免疫系统出现紊乱时，容易攻击自身组织，从而引发口腔溃疡等问题。例如，自身免疫性疾病患者，如白塞病患者，就常常反复出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部、生殖器等部位的病变。免疫力低下： 当人体整体免疫力低下时，比如长期劳累、睡眠严重不足、患有慢性消耗性疾病等情况，就更容易受到病原体的侵袭，进而导致溃疡频发。像长期熬夜的人，身体免疫力下降，比作息规律的人更容易长溃疡。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏： 缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6、B12等，会影响黏膜的正常代谢，容易引发口腔溃疡。比如，长期吃素且饮食不均衡的人，就可能因维生素摄入不足而频繁长溃疡。一般来说，成年人每天需要摄入一定量的维生素B族来维持身体正常功能，如维生素B2推荐摄入量成年男性约1.4mg/天，女性约1.2mg/天。微量元素缺乏： 缺锌也可能导致溃疡容易反复发作。锌是人体多种酶的组成成分，参与身体的新陈代谢，缺锌会影响细胞的修复和再生，从而增加长溃疡的几率。例如，一些挑食的儿童，就可能存在锌摄入不足的情况，容易反复长溃疡。
三、生活习惯因素
饮食刺激： 经常吃辛辣、过烫的食物，会对口腔黏膜造成损伤，容易引发溃疡。比如，喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣滚烫食物的人，口腔黏膜长期受到刺激，长溃疡的概率就会比饮食清淡的人高很多。口腔卫生不佳： 不注意口腔清洁，口腔内细菌滋生，容易引发炎症，导致溃疡。例如，不按时刷牙、不漱口的人，口腔内残留的食物残渣会滋生大量细菌，长期刺激口腔黏膜，就容易反复长溃疡。