春天宝宝饮食上应注重均衡营养以助于长个子，可食用富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分的食物。具体如下：
一、宝宝处于生长发育期，需合理饮食以实现均衡营养。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可补充蛋白质。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，能为宝宝生长提供必要的营养支持；牛奶富含蛋白质和钙等，对宝宝骨骼发育有益；鱼肉不仅蛋白质含量高，还含有多种对身体有益的脂肪酸。
2.富含维生素的食物：像胡萝卜、白菜、苹果等，可补充多种维生素。胡萝卜富含维生素A，对宝宝视力发育有帮助；白菜含有维生素C等，能增强免疫力；苹果富含多种维生素，可促进宝宝健康成长。
3.富含微量元素的食物：例如鸡肉、菠菜、牛肉等，可补充钙、铁、锌等微量元素。鸡肉能提供蛋白质和一些微量元素；菠菜含铁丰富，对预防贫血有一定作用；牛肉富含铁、锌等，有助于宝宝身体机能的正常运行。
二、必要时，家长可在医生指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿硫酸亚铁糖浆等药物补充微量元素。
总之，春天要通过合理饮食来满足宝宝生长的营养需求，促进宝宝长个子，必要时可借助药物补充微量元素。同时，要关注宝宝的饮食健康和生长发育情况，如有异常应及时就医。