两侧发际线高可能由遗传、生活习惯、疾病等多种原因引起，以下是一些改善方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水和护发素，定期清洗头皮，去除油脂和污垢，保持头皮清洁。
2.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果，有助于头发健康生长。
3.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发和头皮，导致头发变得脆弱易断，发际线后移。
4.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头皮营养供应，有助于头发健康生长。
5.使用生发产品：可以使用一些含有生发成分的洗发水、护发素、精华液等产品，如生姜、何首乌、薄荷等，帮助促进头发生长。
6.就医治疗：如果两侧发际线高是由疾病引起的，如雄激素性脱发、斑秃等，需要及时就医治疗，根据医生的建议进行药物治疗或植发等手术治疗。
需要注意的是，以上方法需要长期坚持才能看到效果，如果两侧发际线高的情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在使用生发产品时，需要注意产品的质量和安全性，避免使用含有有害成分的产品。