早上空腹饮用温开水或蜂蜜水通常比较适宜，对健康有益。具体如下：
一、睡眠时胃肠道功能相对白天活动时会下降，而胃酸处于分泌高峰期，早上胃内胃酸水平较高。此时饮用温开水，1.能稀释胃酸，减轻对胃肠道刺激；2.可以帮助冲洗肠道。同时，水分经肠道吸收后还能辅助降低血液黏稠度，利于维持健康。
二、部分人群有大便干燥或排便困难等便秘表现，早上空腹饮蜂蜜水有好处，因蜂蜜水中有维生素和膳食纤维，能起到一定润肠通便效果，帮助减轻便秘症状。但若是本身有胃肠道疾病如胃炎或胃溃疡，应尽量避免空腹饮蜂蜜水，以防胃酸分泌增多不利于疾病恢复，可选择喝温开水。
三、早上空腹应避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道功能，出现腹痛、腹泻等症状，进而影响一天的精神状态。
总之，早上空腹选择合适饮品，注意相关饮食禁忌，有助于保持身体健康。