女人手脚冰凉可能带来的危害主要有以下几点：
1.宫寒：手脚冰凉的女性可能存在宫寒问题，这会导致月经不调、痛经、经量过少等症状，严重时甚至可能影响生育能力。
2.易感冒：手脚冰凉的女性身体免疫力相对较低，更容易感冒和感染疾病。
3.影响睡眠：手脚冰凉可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦、易醒等问题。
4.心血管疾病风险增加：手脚冰凉可能是心血管健康问题的早期信号，增加患心脏病、高血压等心血管疾病的风险。
5.情绪问题：长期手脚冰凉可能会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题。
为了改善手脚冰凉的问题，女性可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意穿戴保暖的衣物和鞋袜，避免着凉。
2.健康饮食：多摄入温热性食物，如姜、蒜、辣椒、肉类、鱼类等，避免食用过多寒性食物。
3.适量运动：适度的运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，改善手脚冰凉的问题。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少熬夜、避免过度劳累等，有助于维持身体的健康。
5.中医调理：中医认为手脚冰凉可能与气血不足、肾阳虚等有关，可以通过中药调理、艾灸、按摩等方法来改善。
如果手脚冰凉的问题严重影响生活质量，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，女性应该关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和解决健康问题。