小孩发烧嗓子发炎时，可先通过物理降温等方式缓解。一般来说，若体温未超过38.5℃，可先尝试物理降温。
物理降温方法
温水擦拭： 用32~34℃的温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟以上，能帮助散热降温。比如，准备好温水和毛巾，轻轻擦拭这些大血管丰富的部位，利用水分蒸发带走热量。适当增减衣物： 根据环境温度给孩子适当增减衣物。如果穿得过多，可适当减少衣物，让孩子身体能更好地散热；如果穿得过少，可添加薄被等，但不要捂得太严实。
观察病情变化
监测体温： 每隔1~2小时给孩子测一次体温，密切关注体温变化情况。如果体温持续上升，或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，要及时就医。例如，当孩子体温超过38.5℃且持续不退时，就需要进一步处理。观察嗓子情况： 注意观察嗓子发炎的程度，比如是否有明显红肿、化脓等情况。如果嗓子发炎伴有大量脓性分泌物，可能需要医生进一步判断是否有细菌感染等情况。
饮食调整
多喝水： 让孩子多喝温开水，每天保证摄入足够的水分，有助于缓解嗓子不适，还能促进新陈代谢，帮助身体恢复。一般来说，年龄较小的孩子每天饮水量在500~1000毫升左右，大一点的孩子可适当增加。清淡饮食： 给孩子准备清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、蔬菜汤等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重嗓子发炎的症状。例如，不要给孩子吃炸鸡、辣椒等食物。