严重失眠主要有这些症状表现。首段：严重失眠的人通常会出现入睡困难，比如躺在床上超过30分钟都无法入眠，而且睡眠维持困难，夜间会频繁醒来，醒来后很难再次入睡，总的睡眠时间也会明显减少，比如每晚睡眠时长不足4小时。
睡眠时长显著减少
夜间睡眠不足： 严重失眠者夜间总的睡眠时间会大幅缩短，正常成年人每晚需要7 - 9小时睡眠，而严重失眠患者可能每晚只能睡3 - 4小时甚至更少。日间补觉难抵： 即便白天尝试补觉，也很难将夜间缺失的睡眠时长完全弥补回来，补觉后的精力恢复依旧欠佳。
睡眠质量差
浅睡眠频繁： 严重失眠者大部分时间处于浅睡眠状态，大脑不能得到深度放松休息。比如大脑始终处于半清醒半迷糊的状态，稍微有点声响就会被惊醒。多梦且易醒： 睡眠中梦境不断，并且很容易从梦中醒来，醒来后还能清晰记得梦境内容，导致休息效果极差，就像没怎么睡觉一样。
伴随身体和心理不适
身体方面： 会出现头晕、乏力的情况，白天精神萎靡，注意力难以集中，影响工作和学习效率。还可能伴有心慌、胸闷等症状，长期严重失眠会对心血管系统产生不良影响。心理方面： 容易产生焦虑、抑郁情绪，因为睡眠不好导致情绪烦躁，对日常生活失去兴趣，严重时可能会引发更严重的心理疾病，如抑郁症等。