喉咙破了可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持休息：喉咙破了后，尽量避免过度使用喉咙，减少说话，给喉咙充分的休息时间。
2.多喝水：保持喉咙湿润有助于缓解疼痛和不适感，可以多喝温水或温盐水。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，以免刺激喉咙。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛和不适，如含有麻醉剂的喉片、消炎药等。但请在医生的指导下使用药物。
5.就医诊治：如果喉咙破了的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗，如局部涂抹药物、使用喷雾等。
需要注意的是，喉咙破了的原因和严重程度可能不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果喉咙破了是由于外伤引起，如被鱼刺等异物划伤，可能需要进行进一步的处理，如取出异物或进行缝合。
总之，对于喉咙破了的情况，应根据具体情况采取适当的措施，并在需要时寻求医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防喉咙问题的发生。