哺乳期发生挤奶，可先采取热毛巾热敷，也可进行催乳并让宝宝多吃奶，以防乳汁淤积和急性乳腺炎发生。具体如下：
一、热敷：当乳房有硬块且较疼痛时，用热毛巾热敷，有助于疏通乳腺，减轻患者疼痛。这是因为热敷可以促进乳腺局部的血液循环，使得乳腺管扩张，有利于淤积的乳汁排出，从而缓解硬块和疼痛症状。
二、催乳：可由专业催乳师进行催乳以促进乳腺导管通畅，或使用吸奶器吸出多余奶液，这样能消除乳腺堵塞问题。专业的催乳手法可以有效地刺激乳腺，帮助乳腺管恢复通畅，而吸奶器能及时吸出多余乳汁，避免乳汁持续淤积。
三、多吃奶：让宝宝多吃奶来疏通乳房硬块，但挤奶较严重时要禁止哺乳，以免发生炎症感染导致婴儿吃奶后出现消化不良现象。宝宝的吸吮对乳腺管有一定的疏通作用，然而严重挤奶时可能已有炎症存在，此时哺乳可能会对宝宝健康产生不利影响。
发生挤奶现象，建议前往正规医院的妇科就诊。总之，哺乳期女性要关注乳房状况，出现挤奶问题及时采取恰当措施处理，必要时寻求专业帮助。