关键点：脚后跟疼的原因包括鞋子不合适、过度劳累、骨质增生、骨膜炎、跟骨脂肪垫萎缩、跖腱膜炎、痛风等。注意事项为症状长时间存在要及时就医检查治疗，选择舒适鞋子并避免脚部受压过大。
一、鞋子不合适：当鞋底较薄或鞋子过紧时，在走路或站立过程中，脚部受力会不均衡，进而导致脚后跟疼。
二、过度劳累：若进行过度的运动或从事重体力活等，会使脚后跟出现疼痛。
三、骨质增生：即骨刺，其出现后会刺激脚部肌肉，引发脚后跟疼。
四、骨膜炎：长时间的肌肉拉扯易引发骨膜炎，从而致使患者脚后跟疼。
五、跟骨脂肪垫萎缩：一般由年龄增大引起，会使行走时局部应力增加，导致脚后跟疼。
六、跖腱膜炎：跖腱膜是维持足纵弓的纤维结构，长时间站立、行走或体重较大时，可能引发跖腱膜炎，进而出现脚后跟疼。
七、痛风：这是由嘌呤代谢紊乱导致的疾病，不仅会引起脚后跟疼，其他部位骨关节也会有疼痛感。
注意事项总结：若脚后跟疼的症状持续较长时间，必须及时前往医院进行检查与治疗。同时，建议选择让脚部舒适的鞋子，并且避免让脚部承受过大压力。