女生来大姨妈时，一般可以吃一些温热、易消化的食物，比如：
1.温热的食物：大姨妈期间，女生的身体比较虚弱，需要注意保暖。可以多吃一些温热的食物，如热牛奶、热豆浆、热汤等，以保持身体温暖。
2.易消化的食物：大姨妈期间，女生的消化功能会有所下降，需要吃一些易消化的食物，如面条、米粥、馒头等，以减轻肠胃负担。
3.富含维生素的食物：大姨妈期间，女生的身体会流失大量的血液，需要补充维生素C、维生素E等营养素。可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强身体免疫力。
4.富含铁的食物：大姨妈期间，女生的身体会流失大量的铁元素，需要补充铁元素。可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉等，以预防贫血。
需要注意的是，女生在大姨妈期间应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起痛经、月经不调等症状。