孕妇智齿发炎肿痛可能是由于智齿冠周炎引起的，也可能与上火有关。以下是一些缓解方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻和粘性食物，以免刺激口腔黏膜。
5.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解疼痛和消肿。
6.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或牙医。医生可能会建议使用抗生素、止痛药或进行局部冲洗和上药治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。此外，孕妇应该注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，以预防智齿发炎肿痛的发生。