颈椎经常酸痛可能由多种原因引起。据临床统计，长期保持不良姿势的人群中，约有60%会出现颈椎酸痛的情况。
姿势不良导致
长期低头工作： 现在很多人长时间低头看手机、电脑，比如每天连续低头工作3~4小时以上，颈部肌肉一直处于紧张状态，就容易引发颈椎酸痛。像一些办公室职员，长时间面对电脑屏幕，头部前倾，颈椎承受的压力增大，肌肉劳损，进而出现酸痛。睡眠姿势不当： 枕头高度不合适也会导致颈椎酸痛。如果枕头过高，会使颈椎过度前屈，枕头过低则无法维持颈椎正常的生理曲度，一般来说，合适的枕头高度应该是一拳高（约8~10厘米），不合适的枕头高度会影响颈椎在睡眠时的放松，久而久之就会造成颈椎酸痛。
颈部肌肉劳损
过度劳累颈部： 经常进行颈部剧烈运动，像长时间打羽毛球、网球等，颈部肌肉反复收缩和拉伸，如果运动后没有及时放松，就容易导致肌肉劳损，出现颈椎酸痛。例如每周进行3次以上高强度颈部运动，且运动后未充分放松，一个月内就可能频繁出现颈椎酸痛。缺乏锻炼： 长期不运动的人，颈部肌肉力量较弱，颈椎稳定性差，稍微劳累就容易酸痛。比如长期久坐不动，每周运动时间不足2小时，颈部肌肉力量衰退，颈椎承受压力时就容易酸痛。
颈椎疾病影响
颈椎病： 颈椎发生退行性改变是导致颈椎病的主要原因之一。随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退变，椎间盘突出、骨质增生等可能压迫颈部神经、血管，引起颈椎酸痛，30岁以上人群中约15%有不同程度的颈椎退变。颈椎间盘突出： 当颈椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，会刺激周围的神经组织，导致颈椎酸痛，长期伏案工作的人群患颈椎间盘突出引发颈椎酸痛的概率相对较高。