经常颈椎痛可能由多种原因引起，比如长期不良姿势，据统计，长期低头看手机、电脑等导致颈椎痛的人群占颈椎痛患者的很大比例。
不良姿势引发
长时间低头： 当人们长时间低头看手机，比如每天低头超过2小时，颈部肌肉一直处于紧张状态，就容易引发颈椎痛。像很多上班族长时间对着电脑工作，低头时间长，颈椎负担重，就容易出现疼痛。睡眠姿势不当： 如果睡觉的时候枕头过高或过低，都会使颈椎处于不正常的弯曲状态，长期如此也会导致颈椎痛。比如枕头过高时，颈椎过度前屈，会加重颈椎劳损。
颈部外伤导致
急性损伤： 颈部受到外力撞击，像车祸中颈部突然受到急刹车的惯性影响，或者运动时颈部受伤，都可能引起颈椎痛。例如打篮球时颈部被撞击，就可能马上出现颈椎部位的疼痛不适。慢性损伤： 长期重复性的颈部微小损伤积累，也会引发颈椎痛。比如经常从事需要频繁转头的工作，颈部肌肉、韧带等长期受到牵拉，慢慢就会导致颈椎痛。
颈椎疾病因素
颈椎病： 颈椎病是导致颈椎痛比较常见的疾病。像神经根型颈椎病，会压迫神经根，引起颈部疼痛，同时可能伴有上肢的麻木、疼痛等症状。脊髓型颈椎病也会出现颈椎痛，还可能有四肢无力、行走不稳等表现。颈椎间盘退变： 随着年龄增长，颈椎间盘会逐渐退变，水分减少，弹性下降，容易出现颈椎痛。一般40岁以上人群颈椎间盘退变的概率会增加，从而引发颈椎痛的可能性也增大。