左脑袋一抽一抽的疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其特征是反复发作的单侧或双侧搏动性头痛。偏头痛可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。除了头痛，还可能伴有恶心、呕吐、光过敏、声音过敏等症状。
2.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的慢性头痛，通常与头颈部肌肉紧张有关。可能由于长期的压力、焦虑、不良姿势等引起。头痛通常为双侧性，呈压迫感或紧束感，可伴有颈部疼痛、肩部疼痛等症状。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经痛也可能导致头部一侧的抽痛。这些疼痛通常是电击样、刀割样或烧灼样的，发作突然，持续时间短暂。
4.脑血管疾病：尽管这种情况相对较少见，但脑血管疾病如脑梗死、脑出血等也可能引起头部疼痛。这些疾病通常伴有其他神经系统症状，如肢体无力、麻木、言语不清等。
5.感染：头部的感染，如脑膜炎、脑炎等，也可能导致头痛。此外，耳部感染、鼻窦炎等也可能引起头部放射性疼痛。
6.其他原因：头部外伤、高血压、颞动脉炎、颈椎病等也可能导致类似的症状。
如果左脑袋一抽一抽的疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清、抽搐等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和神经系统检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
避免诱因：避免劳累、压力、强光、噪音等可能加重头痛的因素。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部疼痛的部位，可能有一定的缓解作用。
按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情或延误诊断。因此，不建议自行使用药物治疗。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应尽快就医。此外，定期进行健康体检，及时发现和处理潜在的健康问题，有助于预防头痛的发生。