左边脑袋一抽一抽的疼，可能是偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等原因引起。以下是可能的原因和建议：
1.偏头痛：
病因：偏头痛的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
病因导致症状的原理：偏头痛发作时，颅内血管扩张或收缩，引起头部一侧搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
治疗方法：
药物治疗：如非甾体抗炎药、阿片类药物、麦角类制剂、曲普坦类药物等。
预防性治疗：适用于频繁发作或严重影响生活的偏头痛患者，如抗抑郁药、抗癫痫药等。
生活方式调整：避免诱因，如劳累、压力、强光、噪音、睡眠不足等；饮食清淡，避免饮酒和摄入含咖啡因的饮料；适量运动，保持心情愉悦。
2.紧张性头痛：
病因：紧张性头痛的病因可能与头颈部肌肉紧张、精神压力、不良姿势等因素有关。
病因导致症状的原理：头颈部肌肉持续性收缩，导致头部紧束感或压迫感，常伴有头部钝痛、压迫感或紧箍感。
治疗方法：
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
物理治疗：如按摩、热敷、冷敷等。
心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等。
3.三叉神经痛：
病因：三叉神经痛的病因尚不清楚，可能与神经血管压迫、神经变性等因素有关。
病因导致症状的原理：三叉神经分布区域内反复发作的阵发性剧烈神经痛，呈电击样、刀割样、烧灼样或撕裂样剧痛，说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。
治疗方法：
药物治疗：如卡马西平、苯妥英钠等。
神经阻滞疗法：如无水乙醇或甘油封闭三叉神经分支或半月神经节。
射频电凝疗法：利用高温作用破坏三叉神经节后无髓鞘Aδ及C纤维。
手术治疗：如三叉神经微血管减压术等。
需要注意的是，左边脑袋一抽一抽的疼还可能是其他原因引起，如颅内肿瘤、脑炎、脑膜炎等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免诱因，预防头痛的发作。