一厘米的结石很难从输尿管自行排出体外，因为其相对于输尿管而言比较大，特别是在输尿管膀胱入口处，通过这一狭窄处较为困难。
一、结石大小的影响：一厘米的结石相对较大，在输尿管中移动会受到限制。输尿管本身存在一些狭窄部位，而一厘米的结石要通过这些狭窄部位面临较大挑战，尤其在输尿管膀胱入口处，自行排出的可能性较小。
二、建议的检查和治疗方法：应先进行B超检查以精确定位结石。然后可采用激光体外碎石的方式，将结石击碎变小。之后需要多饮水并多排尿，同时配合使用扩张输尿管的药物，这样能促进结石排出体外。
总之，对于一厘米的输尿管结石，通常很难自行排出，需要通过相应的检查和治疗手段来帮助结石排出。