平时多喝些赤小豆芡实薏米茶对人体健康有诸多益处，主要包括以下方面：
一、补脾祛湿以及益肾固精，能缓解湿气过重引发的一系列症状，如头晕、头重、食欲不振、消化不良、尿频、大便黏腻等。
1.湿气过重可能导致身体出现各种不适，而赤小豆芡实薏米茶中的成分有助于改善这种状况。
(1)赤小豆有祛湿利水等功效。
(2)芡实能益肾固精、补脾止泻。
(3)薏米也具有利水渗湿等作用。
二、具有补血益气以及美容养颜的功效。
1.通过补充人体所需的一些营养物质等，达到这些效果。
平时在饮用赤小豆芡实薏米茶时需注意：芡实薏米一般较适合体内湿盛的人服用，而脾胃过于虚寒、四肢怕冷较重的人则不适宜。因为这类人群本身脾胃功能较弱，饮用后可能会引起不适，甚至加重虚寒症状。
总之，赤小豆芡实薏米茶有一定的保健功效，但要根据自身情况合理选择饮用。