月经期一般可适当按摩肩、颈、背。女性处于月经期时，因体内激素水平发生变化，劳累后更易感觉疲乏，此时适度按摩肩、颈、背等部位，能促进局部血液循环，改善局部肌肉紧绷、酸痛的状况，有助于女性缓解疲乏状态。但不建议用力按压，以防产生疼痛导致月经量增多。
一、关于月经期按摩肩颈背
1.体内激素变化导致易疲乏：女性在月经期，体内激素水平的改变会使身体在劳累后更容易出现疲乏感。
2.适当按摩的好处：对肩、颈、背进行适当按摩，可以加快这些部位的血液循环，缓解肌肉的紧绷和酸痛，让女性的疲乏感得到减轻。
3.注意事项：按摩力度不能过大，用力按压可能会引发疼痛并使月经量增多。
二、月经期腹部相关注意事项
1.不建议直接按摩腹部：在月经期间，直接对腹部进行按摩可能会致使月经量增多、经期延长，甚至诱发痛经等不适反应。
2.其他腹部注意要点：女性在此期间应重视腹部的保暖，避免长时间让腹部外露，也应避免进食生冷刺激性食物。同时，要注意合理安排作息，保证有充足的休息时间，避免进行剧烈运动，避免发生性关系以及盆浴。
总之，在月经期，女性可以适度进行肩颈背的按摩来缓解疲乏，但要注意力度，同时对于腹部要格外注意，做好保暖等措施。