按摩穴位消痘法：将前臂弯曲成90度，手肘横纹上缘最高的位置，手指按压下有酸麻感觉的地方便是曲池穴。此穴位能抑制雄性激素分泌，还可宣通肺气、清热润燥，对改善肌肤出油长痘问题效果显著。具体方法是每次用拇指指腹按揉左右双臂的曲池穴各5至10分钟，要让刺激充分抵达肌肉组织深层，且需长期坚持。
运动消痘法：进行体育锻炼能减少女性体内雄性激素分泌，进而起到抑制痘痘的作用。同时，运动能促进面部皮肤血液循环，有效疏通毛囊皮脂腺，防止毛囊堵塞形成痘痘。而且运动还能减轻人们生活中的压力，放松心情，这也能间接防止长痘。比较推荐的运动包括散步、跳绳、游泳、打乒乓球和跑步等。
痘痘对于当代年轻女性而言，可谓是最大的劲敌。不管是饮食过于辛辣，还是学习工作压力过大，痘痘都会悄然出现，在脸上耀武扬威，令人无可奈何。痘痘总是反反复复，难以完全根治。不过我们可以明晰痘痘出现的原因，采取针对性措施，有效进行预防，便能在痘痘出现前将其扼杀在萌芽状态。
总结：按摩穴位消痘法和运动消痘法，指出痘痘是年轻女性的一大困扰，难以根治但可通过了解原因进行有效预防。其中按摩穴位法重点介绍了曲池穴的位置、功效及按摩方法，运动消痘法强调了其抑制雄性激素、促进血液循环、减压放松等作用及推荐运动。