脚底板长水泡并伴有瘙痒，通常是由以下原因引起的：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。除了长水泡和瘙痒，还可能出现脱皮、裂口等症状。治疗方法包括使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。同时，要注意保持脚部清洁干燥，勤换鞋袜。
2.湿疹：可能与过敏、遗传、环境等因素有关。除了脚部，还可能出现在手部、面部等部位。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等。治疗方法包括使用糖皮质激素软膏、氧化锌软膏等。同时，要注意避免接触过敏原，保持皮肤湿润。
3.汗疱疹：病因尚不明确，可能与过敏、感染、精神紧张等因素有关。表现为深在性小水疱，成批发作，瘙痒或烧灼感。水疱干涸后会出现蜕皮。治疗方法包括外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。同时，要注意保持手脚凉爽，避免过度紧张和焦虑。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持脚部清洁干燥，避免搔抓，以免引起感染。